Отопительный сезон: украинцам посоветовали, как согреться, если в доме отключили тепло

Судя по всему, российский агрессор не прекратит ракетных атак на энергетику нашей страны. А значит, украинцам, которые уже испытали на себе отсутствие электричества и перебои с водой и теплом, нужно быть готовыми к более длительным периодам без воды и каких-либо энергоносителей. Нам придется научиться жить в отопительный сезон без отопления, научиться генерировать тепло, а также сохранять его в условиях полного холода.

Как согреться и как сохранить тепло, рассказал украинцам бывалый спортивный турист Борис Кример.

Есть несколько простых и, в то же врем, действенных способов оставаться в тепле.

Движение

Бывалые туристы знают, что самый эффективный способ разогреть тело – это заставить его двигаться. Если чувствуете, что замерзаете, начинайте двигаться. Быстрая ходьба, зарядка, подъем по ступенькам в подъезде вверх, рубка дров – все это способы согреться. Конечно, может быть попросту лень двигаться. В условиях, когда тело сковывает холод, хочется свернуться "в клубок", чтобы сохранить хоть остатки тепла. Этого нельзя делать ни в коем случае. Если вы мобильны и не лишены возможности двигаться, то нужно обязательно согреваться движением.

"Это физически может быть тяжело или лень, но это помогает разогреться организму. Туристы хорошо знают, если холодно, то надо порубить дрова — и становится лучше. Ложиться спать также обязательно после зарядки, если нет вариантов отопления", - рассказал Кример.

Многослойная одежда

Лучше несколько слоев тонкой одежды, чем одна толстая вещь. При этом желательно, чтобы одежда плотно не обтягивала тело, но и не болталась на вас, как на вешалке. Конечно, лучше использовать одежду из натуральных волокон. Но если нет такой возможности, то нужно, чтобы хотя бы нижний слой, который прилегает к телу, был из натуральной (желательно хлопчатобумажной) ткани, а далее уже можно сверху утепляться шерстью, флисом и одеждой из прочих теплых тканей.

Засыпать в одежде и с разогретым телом

Конечно, в верхней одежде вы вряд ли будете спать, однако теплые трикотажные вещи, которые не будут сковывать ваших движений во сне, как раз подойдут. Ложиться спать лучше разогретым, как уже советовал специалист. Если нет спального мешка, который как раз очень был бы в тему, то нужно завернуться в теплое одеяло так, чтобы не оставить ни малейшей щели для проникновения холодного воздуха. При этом, если есть такая возможность, то можно набрать в пластиковую бутылку горячей воды (не кипятка, а просто горячей, потому что от кипятка пластик "скукожится") и положить бутылку к ногам.

Очень неплохо спать вдвоем. Тогда вы будете согревать друг друга. Ну и неплохой "грелкой" может быть пушистый домашний любимец, который и вас согреет, и согреется сам рядом с вами.

"Другие люди или животные являются источником тепла, то есть спать вместе теплее, чем спать отдельно", посоветовал турист.

Очень важно держать ноги в тепле. Если у вас теплые ноги, то вы не будете ощущать холода. Поэтому лучше запастись несколькими парами теплых носков и надевать их, соблюдая принцип многослойности, как и в одежде. Но это, если вы находитесь в квартире. На улицу много носков не наденете, потому что для этого понадобится обувь на три размера больше. Поэтому для прогулок лучше запастись не скользкой и в меру свободной обувью, которая не будет сжимать ногу.

А в общем во время прогулки, чем быстрее вы будете двигаться, тем меньше у вас шансов замерзнуть

Очень полезная вещь – термос

Если у вас его нет – не пожадничайте и купите. Горячая вода из термоса поможет вам согреться и почувствовать хоть ненадолго приятное тепло.

Напомним, украинцам также дали совет, как замедлить горение дров в печке, не потеряв при этом тепла.